若ハゲの原因は？20代から始められる対策や治療方法をご紹介します！

このように悩んでいるのではないですか？

20代や30代でハゲてくると不安になってしまいますよね。ただ、若ハゲに悩んでいる人は少なくありません。

当記事ではそんな、若ハゲの特徴や原因・改善策などを徹底的に解説していきます。

また若ハゲの治療ができるAGAクリニックも5選紹介するので薄毛で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください！

そもそも若ハゲとは？

若ハゲとは、20代〜30代の男性に起こる若年性脱毛症のことです。

男性型脱毛症（AGA）であることが多く、日本人男性の3人に1人が発症すると言われています。

早い人では、20代前半に症状を訴える人もいるそうです。

AGAを発症すると、生えてくる髪の毛が細くて短くなったり、生え際やつむじが薄くなったりします。

若ハゲの特徴や基準について、詳しく解説していきます。

細くて短い毛が増えてきた

若ハゲの場合、細い毛や短い毛が増える特徴があります。

新しく髪の毛が生えてきても、細い毛や短い毛が増えていると、髪の毛にハリやコシがなくなりボリュームがなくなります。

髪の毛の立ち上がりが弱くなるため、以前よりヘアセットしづらいと感じるかもしれません。

ボリュームの減少やヘアセットのしづらさに悩んでいる人は、若ハゲの前兆とも言えます。

抜け毛が多いと感じる

若ハゲの特徴の1つに、抜け毛が増えることが挙げられます。

異常がない状態でも1日100本程度は抜けますが、それ以上の抜け毛を引き起こしている場合は若ハゲの可能性が高いです。

排水溝に溜まった毛髪や、枕や床に落ちている毛髪の量が増えたと感じている場合は、若ハゲの前兆かもしれません。

生え際やつむじの薄さが気になる

生え際やつむじの髪の毛が薄くなってくるのも、若ハゲの特徴です。

「生え際や前髪が薄くなった」「おでこが広くなった」と感じている場合、生え際から若ハゲが進行しているかもしれません。

生え際の薄毛は、「M」の字のように進行していくのが特徴で、生え際の産毛が少なくなり剃り込みを入れたように後退していきます。

生まれつきM字の額をしている人もいますが、以前と比べておでこの広さを実感している場合は、若ハゲの可能性が高いです。

また、つむじは通常渦を巻いたような形になっていますが、若ハゲになるとつむじは渦を巻かず直線に流れます。

つむじや頭頂部が薄くなってきたかもと思ったら、若ハゲの前兆と言えるでしょう。

若ハゲが進行していくと、頭皮の色が茶褐色になり、より症状を進行させてしまうので注意してください！

若ハゲが起こる3つの原因

若ハゲになる原因はさまざまですが、大きく分けて3つの原因が考えられます。

早めに対処しないと改善が難しくなるケースもあるので、思い当たる原因はないか振り返ってみましょう。

男性ホルモン

若ハゲの原因として、男性ホルモンの影響が挙げられます。

体内で重要な役割を担っているテストステロンが、頭皮の5αリダクターゼⅡ型と結合すると、薄毛の原因となるホルモン、ジヒドロテストステロンに変化してしまいます。

ジヒドロテストステロンは、毛の細胞に取り込まれ、脱毛シグナルを発信します。

そのため、薄毛を引き起こしたり髪の成長を妨げたりするのです。

生活環境

若ハゲは生活環境の乱れによっても引き起こされます。

食事や睡眠、喫煙、お酒などが原因と考えられており、若ハゲだけでなく肥満や糖尿病、高血圧などさまざまな影響を及ぼします。

食事や睡眠不足、過度な飲酒などで肥満になると、血流悪化や皮脂の過剰分泌を促してしまうため、頭皮の状態が悪化し、若ハゲに転じてしまいます。

また、タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させて血流悪化を引き起こす成分です。

頭皮の状態が良好に保ちづらくなるため、若ハゲや薄毛を進行させてしまいます。

遺伝

若ハゲの原因として、遺伝によるものが考えられます。

若ハゲを含むAGAは遺伝性があり、両親からAGAのリスクを高める遺伝子を受け継いでしまいます。

特に母親から引き継がれる遺伝子の方が強い影響を及ぼすため、母方の家系に薄毛の人がいる場合は遺伝子が受け継がれている可能性が高いです。

若ハゲの改善に効果的！悩んだら試したい4つの対策

若ハゲの改善に効果的な対策を4つ紹介します。

「若ハゲかも？」と思ったら、これから紹介する対策を試して改善しましょう！

生活習慣を見直してみる

食事や睡眠など生活習慣が乱れていると感じる人は、以下の項目を見直してみましょう。

• タンパク質やビタミンを摂取する
• 食べ過ぎに注意する
• ストレッチを寝る前に行う
• 寝る直前はスマホやパソコンを使わない
• 喫煙や過度な飲酒を控える

炭水化物や脂質が多い食事を摂っていると、肥満につながり若ハゲを進行させてしまいます。

あまり体を動かさない人は、食べ過ぎに注意したりストレッチを行ったりしてみましょう。

また、寝る前にスマホやパソコンを触ると、脳が緊張や覚醒を引き起こしてしまうため、体がリラックスできず睡眠の質を低下させてしまいます。

ストレスを溜めないためにも、寝る前はブルーライトを発する機器をいじらないようにしましょう。

喫煙や過度な飲酒は、若ハゲに影響を及ぼしかねません。

健康面でも悪影響を及ぼす可能性が高いため、喫煙や過度な飲酒は控えることをおすすめします。

頭皮の洗い方を見直してみる

若ハゲを予防するためには、髪の毛の土台である頭皮の状態を整えることが大事です。

頭皮が乾燥したり炎症を引き起こしたりしていると、頭皮トラブルから若ハゲに繋がりかねません。

頭皮を洗う際は、なるべく力を入れずマッサージの要領で優しく洗いましょう。

頭皮をゴシゴシ強く洗ったり、爪を立てたりするのはNGです。

また、屋外では紫外線や乾燥対策をしましょう。

帽子や日傘を使って、頭皮に負担をかけないように生活してみてください。

市販の育毛剤・発毛剤を試してみる

市販の育毛剤や発毛剤を試してみるのもおすすめです。

育毛剤を選ぶときは、ミノキシジル5%が配合されているものを選ぶようにしましょう！

育毛剤は、脱毛を抑える働きを持つAGA治療薬と併用して利用することも可能です。

ただ、市販の育毛剤や発毛剤は、クリニックで処方される治療薬に比べて成分量が少なく作られています。

そのため効果を実感できるまで時間がかかるかもしれません。

AGA治療をスタートしてみる

若ハゲを徹底的に治療したいのであれば、AGA治療がおすすめです。

若ハゲがAGAによるものだった場合、放置しているとどんどん進行してしまいます。

AGA治療薬は「抜け毛を抑える」「発毛を促す」という2種類の働きを持ち、個人の状態に合わせて使い分けて治療を行います。

AGAの治療にかかる期間は、半年から1年程度であることが多いです。

人によっては3ヶ月程度で効果を実感できる場合もあるようなので、専門医師による診察を受けるところから始めてみましょう。

若ハゲの治療でおすすめなAGAクリニック5選！

若ハゲの治療でおすすめなAGAクリニックを5選紹介します。

料金や保証制度、おすすめプランについて紹介するので、自分に合ったクリニック選びに役立ててください！

クリニック名	AGAヘアクリニック	AGAスキンクリニック	クリニックフォア	スマイルAGA クリニック	AGAスマクリ
料金	内服薬： 1,800円〜8,000円/月	予防プラン： 初回3,700円/月 再診以降6,200円/月	予防プラン： 1ヶ月プラン4,015円〜	スマイル発毛処方： 1ヶ月14,400円〜44,000円	フィナステリド/ミノキシジル ：4,980円/月
オンライン 診療の有無	あり	あり	あり	あり	あり
保証制度	全額返金保証あり	全額返金保証あり	全額返金保証あり	全額返金保証あり	ー
営業時間	10:00〜20:00	10:00〜19:00	10:00〜21:00 ※クリニックによって異なる場合あり	10:00〜19:00	9:00〜22:00
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

AGAヘアクリニック【プライバシーに配慮した空間で相談できる】

若ハゲにおすすめなプラン	料金（税込）
髪の毛を維持したい人向けプラン	内服薬：1,800円〜8,000円/月
発毛を実感したい人向けプラン	内服薬：10,800円〜18,000円/月

AGAヘアクリニックは、初月1,800円からAGA治療を始められるクリニックです。

長期的に治療を続けるか悩んでいる人や、安く治療したい人も安心して始められます。

クリニック内は、清潔感とプライバシーを確保しており、悩みや不安を相談しやすい空間です。

相談から診察、お会計まで1つの部屋でできるため、周囲の目が気になる人も安心できます。

また、対面診療だけでなくオンライン診療にも対応してくれます。

自宅や好きな場所から診察を受けたい人や、通院する時間を確保できない人も利用しやすいクリニックです！

＼ プライバシーに配慮した空間で相談できる ／

→AGAヘアクリニック公式サイトへ

AGAスキンクリニック【完全予約制だから人目が気にならない】

若ハゲにおすすめなプラン	料金（税込）
予防プラン	初回3,700円/月 再診以降6,200円/月

AGAスキンクリニックは、発毛実感率99.4%を誇るクリニックです（詳細上記）。

皮膚科や総合病院ではなく、抜け毛や薄毛に特化したクリニックであるため、悩みに特化した対応をしてくれます。

専門的な知識や治療法が充実しているため、効果をとにかく追求したい人におすすめです。

また、AGAスキンクリニックでは、完全予約制・完全個室制を導入しています。

他の患者さんと会うことがないので、人目が気になる人も安心できるでしょう。

一人ひとりにじっくり向き合ってくれるため、悩みや不安をとことん相談できるのも嬉しいポイントです。

＼ 完全予約制だから人目が気にならない／

→AGAスキンクリニック公式サイトへ

クリニックフォア【オンラインで始められる】

若ハゲにおすすめなプラン	料金（税込）
予防プラン （フィナステリド海外製）	1ヶ月プラン：4,015円 3ヶ月プラン：11,442円 半年プラン：21,681円 定期配送プラン：1,760円
発毛ライトプラン	1ヶ月プラン：10,780円 3ヶ月プラン：30,723円 半年プラン：58,212円 定期配送プラン：9,163円

クリニックフォアは、初診からオンライン診療できるクリニックです。

自宅や好きな場所から受診できるため、クリニックに行くのはハードルが高いと感じている人も安心でしょう。

定期配送もあるため、受診忘れ予防や診療の手間を省けます。

薬がいらなくなった場合や、休薬したいときは定期配送を休止できるため、自分のペースで治療に挑戦できるのもメリットです。

また、目的に合わせたさまざまなプランが用意されているので、自分に合った治療法が選びやすいです。

予防や発毛など、症状や状態に合わせた治療に臨めます！

＼ 好きな場所から受診できる ／

→クリニックフォア公式サイトへ

スマイルAGAクリニック【患者さんそれぞれに合った治療法を提案】

若ハゲにおすすめなプラン	料金（税込）
スマイル発毛処方	1ヶ月14,400円〜44,000円

スマイルAGAクリニックは、AGA治療に関する研究をアートネイチャーと共同で行っているクリニックです。

22時まで診療してくれるので、仕事終わりや忙しい時期でも通いやすいクリニックでしょう。

また、モニター制度もあるので、ぜひ確認してみてください。

＼ お得なモニターの募集あり ／

→スマイルAGAクリニック公式サイトへ

AGAスマクリ【完全予約制で待ち時間なし】

若ハゲにおすすめなプラン	料金（税込）
フィナステリド・ミノキシジル	4,980円/月

AGAスマクリでは、内服薬をメインにしています。

外用薬やサプリメントなどを併用することはないため、手間をかけずに治療したい人におすすめです。

初月無料で利用できるプランがあるので、費用を抑えて治療を始められます！

また、AGAスマクリはオンライン診療のみで治療を始められるクリニックです。

日時を選んで予約するだけなので、ぜひオンライン診療を受けてみてください。

＼ 月々定額で治療できる！ ／

→AGAスマクリ公式サイトへ

若ハゲの原因に関するよくある質問

最後に、若ハゲの原因に関するよくある質問に回答します。

将来ハゲやすい人の特徴は？

将来ハゲやすい人の特徴は、以下のようなものがあります。

• 母方の家系に薄毛の人がいる
• 栄養バランスの悪い食事を摂っている
• 睡眠不足である
• 喫煙者である
• ストレスが慢性的に溜まっている

ハゲる原因として、生活環境の乱れや遺伝が挙げられます。

食事や睡眠、ストレスなど生活環境が乱れていると感じる人は、日々の生活を見直してみてください！

ハゲ始めのサインは？

ハゲ始めのサインとして、抜け毛が増えたことや生え際やつむじの薄さを実感していることが挙げられます。

また、髪の毛が細くなってヘアセットがしにくいと感じるのも、ハゲ始めのサインです。

以前に比べて、排水溝や床に毛が落ちていると感じる人や、ヘアセットがしにくいと感じる人は、若ハゲの前兆が出ているかもしれません。

髪が生えてくる前兆は？

髪の毛が生えてくるときは、かゆみやかぶれが出てから産毛が生えてくる場合が多いようです。

かゆみやかぶれの程度は人により、髪が生えてくる期間も個人差があります。

中には、初期脱毛を経験した後に、産毛が生えてきた人もいました。

AGA治療は何歳から始められる？

AGA治療は、原則20歳以上が受けられる治療です。

AGA治療では投薬治療があり、20歳未満の人が投薬すると、成長ホルモンを乱す可能性があるため原則禁止されています。

若ハゲと性欲の関係は？

若ハゲと男性ホルモンは密接に関わっていますが、一概に性欲が強いからハゲるというわけではありません。

薄毛の原因となる男性ホルモンと、性欲に関わる男性ホルモンは別であるためです。

ただ、性欲に関わるホルモンであるテストステロンが低下する原因として、生活習慣の乱れやストレスなどが挙げられます。

生活習慣の乱れやストレスは薄毛や若ハゲにも繋がるため、生活習慣を見直すことが大事です。

若ハゲ 原因 まとめ

若ハゲの原因は、遺伝や生活習慣の他、AGAによるものが多いようです。

AGAは発症すると、どんどん進行してしまうため、早めにクリニックで治療しましょう。

AGAの治療で使う薬は、個人や症状によって異なるので、専門医と相談して治療を進めていくのが大事です。

若ハゲかもと思ったら、生活習慣を見直してAGA治療を始めてみましょう！