7月の体操です！

まだ7月に入ったばかりですが、暑い日が続いております…。

まだ体が慣れていないので熱中症にならないように水分・休息をしっかりとって体調を整えていただければと思います。

暑い日は無理に散歩などはせず、オリーブ通信でご紹介している体操して体の機能を維持していきましょう！

7月の体操のテーマは「二重課題トレーニング」です。

頭を働かせながら運動することで転倒予防だけでなく、認知症予防にもなります。

暑さに負けず、頭と体を鍛えていきましょう！！

今月の体操もYouTubeにアップしていますので、ぜひご覧ください！

2023年7月4日　カテゴリー（あいクリニック）: デイケア。

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