前編「さくらってどんな所？1日の流れ」をご紹介

こんにちは、聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分のデイサービス、「あいフィットネスサロンさくら」です。
今回はさくらのプログラムの1日の流れをご紹介いたします。
さくらでは2部制をとっており、午前9：00～12：15、午後13：15～16：30の入れ替えを行っています。
午前の部、午後の部の基本的な流れは共通です。

それでは前編スタート！

9：00～9：20　さくらに到着
ご自宅までスタッフがお迎えに伺います。
到着後はまずは健康確認のため、体温、血圧測定を行います。

9：20～9：30　健康確認後はスタッフが当日のプログラムの予定や、その日にあった歴史上の出来事、
誕生日の有名人のお話をします。これも頭の体操のひとつ。

 9：30～9：45　準備体操スタート
　
この日の準備体操は「座ってできる太極拳」。
音楽にあわせて、手足のストレッチや指の運動など、体をほぐしていきます。

9：50～11：25　プログラム開始

この日は3つのチームに分かれ、3つのプログラムを行いました。

▼この日のプログラムはこちら▼（各20分）
・マシーンを使ったトレーニング
・平行棒を使ったトレーニング
・動画を観ながらストレッチ・訓練・体操

マシーンを使ったトレーニング

　
利用者さんの状態や目的にあわせてマシーンを使い、体力づくりをサポート。

マシーンはおひとり使用されるごとにスタッフやボランティアさんが消毒を行います（感染症対策）。

平行棒を使ったトレーニング

まずは平行棒を使ったストレッチや体操を行います。

踏み台を使って上り下り。体力や筋力アップにつながります。

動画で体操

お手本動画にあわせてスタッフと一緒に体操や訓練を行います。
　
動画の内容は、当日参加されている利用者さんにあわせてスタッフが選びます。
この日は棒をつかった棒体操。体の柔軟性を高め、バランスを鍛えます。

実はお手本の生活体操動画はあいセーフティネットのオリジナル。

日常の行動をスムーズに行えるよう当財団のリハビリ専門職が生活動作別に
作成いたしました。
公式youtubeチャンネルでは、ほかにも体操動画を公開しています。こちら▶

あいフィットネスサロンさくらの1日の流れの紹介、前編は終了です。

後編もお楽しみに！

「あいフィットネスサロンさくら」はこんな方にオススメ

●半日プログラムなので、半日は自分の予定にあてたい方や、
初めてデイサービスを利用する方など、気軽にスタートすることができます。

●"新しいフィットネスサロン"をコンセプトに運動不足の解消に！
専門職が、お一人おひとりにあわせたコースをご案内いたします。
体力に自信のない方は、休憩をいれながら無理なくチャレンジができます.

あいフィットネスサロンさくらでは随時見学を受け付けています。
お気軽にご連絡ください。

TEL　042-311-5445
受付時間：8：30～17：00（土日除く）
パンフレットはこちら（PDF)

2021年6月15日　カテゴリー(あいフィットネスサロンさくら): プログラム紹介。

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