あい・さくら通信1月号です

こんにちは。

聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩2分のデイサービス、「あいフィットネスサロンさくら」です。

毎月、イベント情報やお知らせをお届けする「あい・さくら通信1月号」のご案内。

あい・さくら通信1月号の内容はこちら▼

・新年のご挨拶
さくらスタッフの一年の抱負とご挨拶。
今年もよろしくお願いいたします。

・さくらからのクリスマスプレゼント
毎年恒例になっている「さくらオリジナルカレンダー」を今年も作成し
スタッフによるハンドベルの演奏も一緒にクリスマスプレゼントさせていただきました。

・ちょっと役立つミニ講座
疲れやすさに関係する持久力。
持久力を簡単に分けると「筋持久力」と「全身持久力」にわけられます。
筋持久力が高まれば疲れを感じにくくなります。また座位や立位姿勢を保持するためにも筋持久力は必要になってきます。
そんな重要な持久力について、理学療法士がお伝えいたします。
適度な運動負荷をかけながら持久力向上のためにぜひ運動習慣を作りましょう。

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