家トレ紹介　vol.5

あいセーフティネットリハビリテーションセンターの大石です。

新型コロナウイルスの影響によって外出自粛が続く中、コミュニティセンターや体操教室などが休止になり、高齢者の巣ごもりにより、高齢者の心身の機能低下（フレイル）・生活不活発病が危惧されています。
心身機能の低下や生活不活発病を予防するための自宅でできる運動・体操(家トレ)をシリーズで紹介していきます。

家トレ紹介　vol.5