1月の体操

こんにちは！　オリーブです！

最近は特に寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。

1月の体操のテーマは「関節可動域の改善」です！

可動域の改善により、バランス機能の向上や転倒防止に繋がります！！

ぜひ行っていただき、丈夫な体を作っていきましょう！

※股関節や腰に痛みが出やすい方は無理をせずに行って下さい。

2023年1月24日　

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