笑いヨガリーダーになりました

久しぶりの投稿となってしまいましたが、すっかり寒くなりましたね。

そんな寒さを吹き飛ばすべく、研修制度を利用して

「笑いヨガリーダー養成講座」

というものを受講して来ました！

笑いヨガとは、1995年にインド人医師が考案した‘‘笑いの健康体操’’です。

ヨガと同じく身体にたっぷりと酸素を取り込むことができ体と心の健康が実感できます。

笑いの体操と呼吸法を組み合わせていることから笑いヨガと呼ばれています。

ほっぺが痛くなるほど笑いましたよ！！

無事笑いヨガリーダーになることができました！

たまたま、同法人、あいフィットネスさくらの松本さんも参加されていました！！

互いに実際の現場でどんどん使っていきましょう！と決意しました。

そして、週に２～３回ほど朝や夕方の体操の時間を使って笑いヨガを実践しました！

皆さまとても楽しそうに体操に参加させていただき、沢山の笑顔を見ることができました！

利用者様からは「楽しかった」「すごく疲れた」「暑くなった」等々

楽しいだけでなく、体操としての効果もしっかりと得られている印象でした。

今後も明るく楽しく元気が出るような取り組みをしていきたいと思います。

2018年11月21日　カテゴリー（あいクリニック）: デイケア。

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